This is fine

Тоже мне, проблема

• возьми тачку в кредит
• возьми квартиру в ипотеку
• начни там ремонт
• заведи ребенка
• а лучше двух

Мой выбор

• устроиться на новую работу
• не бросая старую
• заняться опенсорсом
• взять проект с дедлайном
• записаться спикером на конференцию
• организовать митап
• и конференцию

• всё плохо
• всё бессмысленно
• ничто не радует
• ничто

F*ck it, I quit

«Как я летала на Марс»

«Я не девушка, я программист»

Hello, world

Психотерапевт

Когда всё хорошо, чтобы не стало всё плохо

Когда всё плохо, то станет ещё хуже (на какое-то время)

Учись на ошибках

• Будь честным с собой
• Не выдавай желаемое за действительное
• Решай в здравом уме
• Отвечай за принятые решения
• Помни, что второго шанса может не быть

• сделай перерыв
• возьми отпуск
• сходи в отпуск
• отпуск

Выход из зоны комфорта

• Спонтанная поездка
• Изучение нового
• «Цифровой шаббат» Статья Андрея Ситника

Чеклист чтобы не выгореть

• Регулярно бери отпуск
• Выбери хобби или увлечение, не связанное с работой
• Адекватно оценивай свои силы в работе
• Ходи пешком хотя бы час в день
• Заведи друзей «на стороне»
• Учись говорить «нет»
• Люби себя ;)

Хорошие книги

• На пике. Как поддерживать максимальную эффективность без выгорания
  Брэд Сталберг и Стив Магнесс
• Эмоциональный интеллект 2.0
  Тревис Бредбери и Джин Гривс
• Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо
  Максим Дорофеев

Выгорание – зло

@asktwi